Zrównoważona dieta wydolnościowa dla pływaków
W artykule opisano zasady zrównoważonej diety dla pływaków, podkreślając jej kluczowe znaczenie dla utrzymania optymalnej formy i osiągnięcia najlepszych wyników sportowych. Dieta powinna być zróżnicowana, zawierać warzywa, owoce, pełnoziarniste produkty zbożowe i zdrowe tłuszcze, oraz unikać wysoko przetworzonych produktów. Omówiono…
